ষষ্ঠ শ্রেণি শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১ | ১০ম সপ্তাহ আপনি কি ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শ্রেণির ১০ম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১ সন্ধান করছেন? আপনি সঠিক জায়গায় চলে আসছেন কারণ আমরা এখানে ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শ্রেণির ১০ম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য এসাইনমেন্ট সমস্ত বিষয় নিয়ে প্রশ্ন ও সমাধান প্রকাশ করেছি। আপনি আপনার শ্রেণির সমাধান প্রশ্নগুলিও দেখতে পারেন। আপনি যদি চান আপনার অ্যাসাইনমেন্ট প্রশ্নের উত্তর সহজেই দেখতে পাবেন।
ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১ |১০ম সপ্তাহ ,
physical education and health Assignment Answer, ষষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা অ্যাসাইনমেন্টের উত্তর,
Class 6 physical education and health Assignment Answer, physical education and healthAssignment,
৬ষ্ঠ শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য এসাইনমেন্ট, Class 6 physical education and health Assignment 2021,
৯ম শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট ২০২২, নবম শ্রেণির ১০ম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা অ্যাসাইনমেন্ট।
৬ষ্ঠ শ্রেণি ১০ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট ২০২১
২০২১ শিক্ষাবর্ষে কোভিড-১৯ এর কারণে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান সমূহ বন্ধ থাকায় শিক্ষার্থীদের পাঠকার্যক্রম অব্যাহত রাখতে শিক্ষকগণ অনলাইনে বিভিন্ন মাধ্যম ব্যবহার করে পাট কার্যক্রম অব্যাহত রেখেছেন। সে সকল পাঠ থেকে শিক্ষার্থীদের শিখন মূল্যায়নের লক্ষ্যে ধারাবাহিক প্রকাশিত এসাইনমেন্ট এর দশম এসাইনমেন্ট এর ষষ্ঠ শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের জন্য বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় দ্বিতীয় এসাইনমেন্ট এবং শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য বিজ্ঞান প্রথম এসাইনমেন্ট দেয়া হয়েছে।
শিক্ষা প্রতিষ্ঠানসমূহ এসাইনমেন্ট বিতরণ গ্রহণ ও মূল্যায়ন ছক অনুসরণ করেন দশম সপ্তাহের ষষ্ঠ শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট সমূহ বিতরণ করে পুনরায় স্বাস্থ্য বিধি অনুসরণ করে শিক্ষার্থীদের নিকট সেগুলো সংগ্রহ করবেন।
৬ষ্ঠ শ্রেণি ১০ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট ২০২১ এর নির্ধারিত বিষয়সমূহের প্রশ্ন এখানে দেয়া হলো। দশম সপ্তাহের ষষ্ঠ শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট সমূহের প্রশ্নপত্রে সেগুলোর সমাধান করার প্রয়োজনীয় নির্দেশনা ও মূল্যায়ন দেয়া হয়েছে। শিক্ষার্থীরা সেসকল মূল্যায়ন রুবিক্স অনুসরণ করেন অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করার মাধ্যমে সর্বোচ্চ নম্বর অর্জন করতে পারে।
তারপরে একটি এসাইনমেন্ট তৈরি করা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক হবে। ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শ্রেণির ১০ম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট এসাইনমেন্টের উত্তর আমরা প্রতিটি বিষয়ের জন্য ধাপে ধাপে এখানে আলোচনা করেছি। সুতরাং আপনি এখান থেকে আমাাদের ওয়েব সাইটে TechniclaMomin.Com আপনার শ্রেণীর সমস্ত বিষয়ের উত্তর সংগ্রহ করতে পারেন। নীচে আপনার উত্তর দেওয়া আছে। ষষ্ঠ শ্রেণি শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
আপনি যদি ১০ম সপ্তাহের ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শ্রেণির শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য স্টাডিজ নিয়োগের সন্ধান করছেন, আমরা আপনার জন্য এখানে আছি বিশেষজ্ঞের সহায়তায় আমরা শিক্ষার্থীদের জন্য সর্বোত্তম শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য উত্তর সরবরাহ করি। আপনার শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্টটি সম্পূর্ণ করতে, আমাদের প্রদত্ত উত্তর আপনাকে আপনার একটি লেখার ক্ষেত্রে অনেক সহায়তা করবে। প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর বিবরণ এবং ভাল মার্ক পাওয়ার জন্য সেরা।
class 6 physical education and health assignment answer 2021 10th week
ক্লাস ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য এসাইনমেন্ট সম্পর্কিত সকল তথ্য আমাদের এখানে বিস্তারিত আকারে আলোচনা করা হয়েছে। সুতরাং আপনি যদি শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য এসাইনমেন্ট সম্পর্কিত কোন তথ্য জানতে চান, তাহলে আমাদের পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খুব ভালভাবে পড়ুন। তাহলে আশা করা যায় ক্লাস ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য এসাইনমেন্ট সম্পর্কে সকল তথ্য আপনি আমাদের এই পোস্ট থেকে জানতে পারবেন।
যে যেহেতু প্রত্যেক শিক্ষার্থী তাদের নির্ধারিত অ্যাসাইনমেন্ট বিদ্যালয় জমা দিয়ে পরবর্তী ক্লাসে উত্তীর্ণ হবে। সুতরাং আমি বলতে পারি যে, ক্লাস ষষ্ঠ (৬ষ্ঠ) এর শিক্ষার্থীদের জন্য এই অ্যাসাইনমেন্ট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এই অ্যাসাইনমেন্ট আপনার বিদ্যালয় জমা দিলেই আপনি পরবর্তী ক্লাসে উত্তীর্ণ হতে পারবেন।
ষষ্ঠ শ্রেণি শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১ | ১০ম
শ্রেণিঃ ৬ষ্ঠ
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য
এ্যাসাইনমেন্ট নং-০২
অধ্যায় ও শিরোনামঃ প্রথম, শরীরচর্চা ও সুস্থ্যজীবন
পাঠ্যসূচিতে অন্তর্ভুক্ত পাঠ নম্বর ও বিষয়বস্তুঃ
১. প্রত্যাহিক সমাবেশের ধারণা ও প্রয়োজনীয়তা,
২. ব্যায়ামের উপকারিতা,
৩. ব্যায়ামের নিয়ম কানুন,
৪. সমবেত ব্যায়াম,
৫. সরঞ্জাম হীন ব্যায়ামঃ পুসআপ, পুলআপ, চিনআপ, সিটআপ, শর্ট জাম্প, ফ্লেক্সিবিলিটি, হাফ সিটেড এলবো, রানিং, জাম্পিং এন্ড থ্রোইন।
অ্যাসাইনমেন্ট বা নির্ধারিত কাজঃ
আমার দৈনন্দিন জীবনে অনুশীলনকৃত ব্যায়াম ও তার উপকারিতা
অ্যাসাইনমেন্ট লেখার নির্দেশনাঃ
১. ভূমিকা,২. ব্যায়াম কি? ৩. ব্যায়ামের সাথে জীবনের সম্পর্ক, ৪. তোমার অনুশীলন কৃত ব্যায়ামের তালিকা ও প্রকার, ৫. উপকারিতা, ৬. সিদ্ধান্ত।
৬ষ্ঠ শ্রেণির ১০ম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
আমার দৈনন্দিন জীবনে অনুশীলনকৃত ব্যায়াম এবং তার উপকারিতা:
“সুস্থ দেহ, সুন্দর মন” অর্থাৎ দেহের সুস্থতার সাথে মনের সম্পর্ক রয়েছে। তাই দেহকে সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়ােজন। নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে শুধু দেহ সুগঠিত হয় না সেই সাথে চিত্ত বিনােদন, শৃঙ্খলাবোধ মনােভাব গড়ে ওঠে।
ব্যায়াম কি:
আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের নিয়মিত নড়াচড়া করাকেই ব্যায়াম বা শরীরচর্চা বলে। নিয়িমিত ব্যায়াম করলে দেহের কাঠামাে সুগঠিত হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক অবস্থারও উন্নয়ন ঘটে। ভিন্ন কারণে ব্যায়াম করা হয়, যেমন- মাংসপেশী ও সংবহন তন্ত্র সবল করা, কীনৈপুন্য বৃদ্ধি করা, শারীরিক ওজন হ্রাস করা বা রক্ষা করা কিংবা শুধু উপভােগ করা। নিয়মিত ব্যায়াম মানুষের রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা হতে পুনরুদ্ধার হতে সাহায্য করে।
ব্যায়ামের সাথে জীবনের সম্পর্ক:
ব্যায়াম আমাদের শরীর ও জীবনের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব বিস্তার করে। আমাদেরকে দৈনন্দিন অনেক কাজকর্ম করতে হয়। আর কাজের জন্য শারীরিক শক্তির প্রয়ােজন। আর ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরে অলসতা দূর হয় এবং শক্তি উৎপন্ন হয়। শারীরিক কার্যক্রম বৃব্ধি পায়। নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে আমাদের মনে মানসিক প্রশান্তি অনুভূত হয়। কাজের একঘেয়েমি দুর হল। হলে আমরা আগের চাইতে বেশি কাজ করতে পারি। অন্যদিকে ব্যায়াম আমাদেরকে শৃঙ্খল ও নিয়মানুবর্তিতা অর্জনে সাহায্য করে। কারণ ব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েহে এবং কিছু নিয়মকানুন রয়েছে।
সঠিক নিয়ম না মেনে ব্যায়াম করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। মানসিক প্রশান্তি আমাদের শরীরে ইতিবাচক প্রভাব পেলে। যা শরীরকে ভালাে রাখার পূর্ব শর্ত। ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা যে শক্তি পাই তা আমাদের দৈনন্দিন অন্য কাজগুলাে সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে। কারণ ব্যায়ামের মাধ্যমে আলস্য দূর হয়।
আমার অনুশীলনকৃত ব্যায়ামের তালিকা ও প্রকার:
আমার শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখার জন্য আমি নিয়মিত ব্যায়াম অনুশীলন করি। ব্যায়াম আমার দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে একটি। তবে। আমি যেসকল ব্যায়াম করে থাকি তার সবগুলােই সাধারণ ব্যায়াম। আমি Free hand exercise পহন্দ করি কারণ এইসকল ব্যায়াম সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতেই করা যায়। নিচে আমি যেসব ব্যায়াম অনুশীলন করি তার একটি তালিকা দেওয়া হল।
ব্যায়ামের উপকারিতাঃ
শারীরিক সুস্থতা বজায় ও শরীরের ওজনের ভারসাম্য রাখার ক্ষেত্রে ব্যায়াম গুরত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখতে সক্ষম। এহা শরীরের হাড়ের দৃঢ়তা বজায় রাখা, মাংসপেশীর সবলতা এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গসমূহের স্বাভাবিক ঢল নক্ষমতা বজায় রাখতে ব্যায়াম উল্লেখযােগ্য ভূমিকা রাখে।নিচে ব্যায়ামের কয়েকটি উপকারিতা উল্লেখ্য করা হলঃ
শারীরিক উন্নতি নিয়মিত ব্যায়াম ঘামালের শরীরের অঙ্গের গঠন সুগঠিত করে এবং শরীরে শক্তি ও সহনশীলতা বৃদ্ধি কর মনকে সতেজ রাখে হলে রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা এবং হলপিন্দ্রের কর্মক্ষমতা বাড়ে। সেই সাথে শরীরের রক্ত চলাচল ঠিক থাকে।
একঘেয়েমি দূর করেঃ
খেলাধুলা একপ্রকারের ব্যায়াম। একটানা লেখাপড়া করলে ক্লাহি ও একঘেয়েমি চলে আসে। তাই লেখাপড়াপাশাপাশি খেলাধুলা করলে একঘেয়েমি ও মানসিক ক্লান্তি দূর হয়।
স্নায়ু ও মাংসপেশির উন্নয়নঃ
শৈশবকাল থেকেই শরীর দ্রুত বেড়ে উঠে। তাই এই সময় শরীর ব্যক্তির সাথে সাথে মানসিক বিকাশের দিকটাও লক্ষ্য রাখা জরুরি। তাই স্নায়ু ও মাংসপেশির সমন্ধিত উন্নয়নের জন্য সঠিক নিয়মে হাত, পা ও শরীরের ব্যায়াম একসাথে করতে হবে।
শৃঙ্খলতা অর্জনঃ
নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে শুধু শরীরের উন্নতি সাধিত হয় না বরং সেই সাথে সুশৃঙ্খল জীবনযাপনের অত্যাস গড়ে উঠে।
সামাজিক গুনাবলি অর্জনঃ
আদেশ মেনে চলা, মলা বজায় রাখা, নিয়ম মেনে চলা, আবেগকে নিয়ন্ত্ৰন করা, সহযােগিতা করা এইসকন সামাজিক শুনাবলি ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা যায়।
শরীর সুস্থ রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য। তবে মাত্রাতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরকে মা ও দুর্বল করে দেয়। তাই পরিমিত ব্যায়াম করা উচিত। তাহুড়া ভরাপেটে ব্যায়াম করা ঠিক নয়। তাই খাওয়ার কমপক্ষে দুই ঘন্টা পর ব্যায়াম করা উচিত। হৃদুই সকল সুখের মূল। তাই নিয়মিত ব্যায়াম আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে রাখাটা আবশ্যক।
শিক্ষার্থীদের জন্য আমাদের পরামর্শ, আমরা যেভাবে উত্তর/সমাধান দিব সেটা হুবহু না লিখে উত্তরটা নিজের ভাষায় লেখার চেষ্টা করতে l এতে করে শিক্ষার্থীরা অ্যাসাইনমেন্ট বা নির্ধারিত কাজে ভালো নম্বর অর্জন করতে পারবে ।
এসএসসি প্রথম সপ্তাহের এসাইনমেন্ট ২০২১
বাংলাদেশের ইতিহাস ও বিশ্বসভ্যতা
Finance and Banking 1st Week Assignment Answer
Biology 1st Week Assignment Answer
Business Entrepreneurship 1st Week Assignment Answer
৯ম শ্রেণীর ৯ম সপ্তাহের সকল অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
এস এস সি ( SSC ) দ্বিতীয় সপ্তাহের সকল এসাইনমেন্ট উত্তর
বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় এসাইনমেন্ট উত্তর
এইচ এস সি (HSC ) দ্বিতীয় সপ্তাহের সকল এসাইনমেন্ট উত্তর
ইংরেজি এসাইনমেন্ট উত্তর
পদার্থ বিজ্ঞান এসাইনমেন্ট উত্তর
হিসাব বিজ্ঞান এসাইনমেন্ট উত্তর
অর্থনীতি এসাইনমেন্ট উত্তর
পৌরনীতি ও সুশাসন এসাইনমেন্ট উত্তর
যুক্তিবিদ্যা এসাইনমেন্ট উত্তর
তাছাড়া আমাদের ওয়েবসাইটে ( Class 6 ) ষষ্ঠ শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট , ( Class 7 ) সপ্তম শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট ( Class 8 ) অষ্টম শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট , (Class 9) নবম শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট, (SSC ) দশম শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট ( HSC ) একাদশ শ্রেণীর অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর দেওয়া হয়ে থাকে আপনারা চাইলে দেখতে পারেন ।